শিশুর জন্য ভুট্টা একটি অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর খাবার অবং অবশ্যই
একটি আপনরা শিশুর খাদ্য তালিকার একটি অংশ করে নিতে পারেন৷ জেনে নিন এই
সুপারফুডে কি কি উপকারিতা রয়েছে৷ভুট্টায় প্রচুর পরিমাণে আয়রন ও ভিটামিন বি১২ বর্তমান যা নতুন রক্তকোষ তৈরি করতে সাহায্য করে৷ এতে রক্তাল্পতা দূর হয়৷
ভুট্টায় উপস্থিত ভিটামিন এ চুলের হারিয়ে কোমলতা ফিরিয়ে এলে চুলকে আরও উজ্বল ও স্বাস্থ্যকর করে তুলতে পারে৷
ভুট্টার ভিটামিন এ দৃষ্টিশক্তি প্রখর করতেও সাহায্য করে৷
ভুট্টায় যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে সেগুলি ক্যানসার সৃষ্টিকারি র্যাডিকেলগুলিকে নষ্ট করে দিতে পারে৷
ভিটামিন এ, সি ও লাইকোপিন ত্বককে উজ্জ্বল করে ও ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা দূরে রাখে৷
ভুট্টায় প্রচুর পরিমানে ফাইবার রয়েছে যা কোষ্টকাঠিন্য দূর করে পারস্থলীর স্বাস্থ্যকে সঠিক রাখে৷
ভুট্টায় প্রচুর কার্বোহাইড্রেট রয়েছে যা শরীরকে পর্যাপ্ত পরিমাণে শক্তি প্রদান করতে সক্ষম৷